7月2日晚19:30,由《中國企業(yè)報》中企視訊主辦,彩虹魚青少年健康成長促進中心、彩虹魚康復醫(yī)院承辦,渣打銀行創(chuàng)投旗下愛閃動數(shù)字平臺、上海全康醫(yī)療中心、連云港郁州骨科醫(yī)院、杭州市杭商研究會共同協(xié)辦的“青少年科學運動健康成長”系列講座第四期在中企視訊開播。
本次直播的主題為《“肌肉醫(yī)生”談肌肉是保護孩子的鎧甲》,邀請彩虹魚康復醫(yī)院首席康復專家林軒弘,繼續(xù)深入講解家長所關心的孩子健康問題,例如長不高、長不直、體育成績不好、運動疼痛等,分析這些問題解決的關鍵在于“肌肉”,并從體醫(yī)融合的角度展示如何訓練孩子的肌肉。
“‘肌肉’是孩子長高的關鍵。”林軒弘表示。雖然肌肉遍布在人體各處,但是無論是對孩子們的長高還是腿型發(fā)育,都有著至關重要的作用?!凹∪鈱⒆拥淖饔弥饕w現(xiàn)在兩個方面——‘好看’和‘好用’?!绷周幒虢忉尩?#xff0c;所謂的“好看”其實是指肌肉對于孩子的體型和儀態(tài)塑造。根據(jù)彩虹魚之前在上海某國際學校的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,600名兒童中,僅有不足20%的兒童沒有體態(tài)問題,剩下均存在不同程度的不良體態(tài),包括含胸駝背、高低肩頭、骨盆不對稱等。除此之外,由于缺乏肌肉鍛煉,大部分孩子即使個子很高,但看上去沒有力量。而“好用”則是指孩子的“運動表現(xiàn)能力”。林軒弘表示,兒童對某件事的成就感會形成一種正向循環(huán)。如果因為肌肉無力導致不擅長運動,會使兒童失去運動的信心,造成惡性循環(huán)。
接下來,林軒弘詳細介紹了肌肉在運動中的作用。首先,肌肉可以緩沖對于身體的撞擊。肌肉包裹在人體的骨頭和關節(jié)外面,當孩子摔倒或者碰撞時,肌肉的緩沖可以減少對骨頭的傷害,有效地阻止后續(xù)因骨骼的受傷對生長發(fā)育帶來的問題。其次,肌肉可以避免關節(jié)的觸動,包含脫臼、脫位等。林軒弘表示,在孩子運動時,任何人都不能保證絕對不會摔倒和受傷,但是提前預防,將肌肉鍛煉起來,這樣就形成了一種對孩子的“保護墻”,這對孩子的成長安全至關重要。
林軒弘表示:“8-10歲是孩子運動的一個分水嶺。這個階段是兒童大肌肉群一個重要發(fā)展階段,只有在這個時期將肌肉群的基礎打好,孩子未來才會更好地生長發(fā)育?!彼ㄗh家長在這個階段之前多去培養(yǎng)孩子對于運動的興趣,越多嘗試越好,8歲之后再根據(jù)孩子的喜好與意愿,選擇他喜歡的運動專項,慢慢朝之發(fā)展。同時,他建議父母不應操之過急,應當以孩子的興趣為主,多觀察,多學習,接受科學的運動觀念。而這正是彩虹魚康復醫(yī)院舉辦“青少年科學運動健康成長”系列講座的初衷。
運動產(chǎn)生的傷害似乎是家長和孩子都逃不開的問題,針對這一問題,林軒弘表達了他的想法?!翱茖W地預防運動損傷,掌握兒童生長規(guī)律,這就是家長應該去做的事。”而這一切,離不開家長和運動康復專家的共同努力。林軒弘借用了國際知名康復專家帕里斯的一句話:“疼痛的出現(xiàn)從來不會先于功能障礙?!碑斕弁闯霈F(xiàn)時,其實問題早就出現(xiàn)了,正是因為這種疼痛已經(jīng)累積到一定程度,才會爆發(fā)出來?!罢业教弁吹母?#xff0c;正視它,重視它?!绷周幒胝f道。
近年來,家長在運動健康方面越來越重視,也有越來越多像彩虹魚康復這樣的專業(yè)機構出現(xiàn)?!扒嗌倌昕茖W運動健康成長”系列講座的舉辦正是希望呼吁廣大家長重視兒童健康生長,目前該講座已播出4期。彩虹魚康復醫(yī)院每期都會邀請服務中國奧運健兒、獲得國家體育總局“國家級示范項目”的運動醫(yī)學專家共同揭開青少年科學運動的奧秘。彩虹魚希望可以為孩子健康成長貢獻一份自己的力量。